45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Самый честный способ похудеть

Я специально ждал снижения веса до 10 кг, чтобы заголовок был красивым. Наверное многие про него слышали, но я дожил до 45 лет и не знал, что худеть так просто. Почти всегда у меня был лишний вес и никогда меня это особо не беспокоило. С девушками всегда находил общий язык, вне зависимости от килограммов, а себе я нравился любой толщины.

Самый надежный способ похудеть – это НЕ худеть

Помешанные на диетах американцы обрели нового гуру. Согласно ему, вы можете на завтрак, обед и ужин пить в любых количествах напитки, не содержащие калорий, и есть любую еду, но — только по пять кусочков размером ровно в один укус.

К этому нужно добавить в день одну таблетку мультивитаминов и стакан протеинового коктейля. Доктор Льюис утверждает, что после трех дней на этой диете вы забудете про чувство голода, а за неделю потеряете 6 кг. Плюсы: - сохраняется видимость разнообразного питания - отпадает необходимость считать калории - экономится время за обедом и ужином Минусы: - размер кусков зависит от величины рта некоторые умудряются за три укуса съесть двойной гамбургер — не факт, что вы будете есть только здоровые продукты - пережевывание больших кусков не способствует улучшению пищеварения, а ужинать с человеком, который, вместо того, чтобы поддерживать беседу, считает куски — неприятно.

Суть диеты проста, но поистине жестока: вы можете накладывать любую еду в тарелку, накалывать ее на вилку или зачерпывать ложкой, подносить ко рту, вдыхать аромат, даже отправлять в рот… но не есть ее! Исключение делается лишь для водно-солевого супчика, который состоит — правильно — только из соли и воды. Суп — единственная пища, которую можно употреблять в любых количествах — в нем куча полезных минералов, он прекрасно утоляет жажду, а съедая кастрюлю такого супа каждый вечер, вы быстро похудеете на несколько размеров.

Плюсы: - звенящая легкость в теле и голове - очищение организма от шлаков и других вредных излишеств - мощнейшая тренировка силы воли - значительная экономия денег Минусы: - постоянное чувство голода - развитие мазохистских наклонностей - ощущение, что вам в желудок влили целый аквариум с морской водой.

Еще одно французское изобретение. Смысл в том, чтобы есть только те продукты, которые можно беспрепятственно наколоть на вилку. Исключается все, что едят с помощью ножа, ложки и просто руками: никаких супов, бутербродов, телячьих стейков и куриных ножек!

В жестком варианте диеты использовать другие приборы нельзя и при готовке. Что странно — худеть так худеть. Можно перепробовать кучу разных диет, но если не придерживаться их систематически, все усилия окажутся напрасными.

В США и Великобритании набирает популярность программа контроля веса, основанная на методе кнута и пряника: если худеющий достигает значительных результатов, то получает вознаграждение, а если нет — платит сам. То есть, вносишь некий первоначальный взнос около долларов и начинаешь худеть по любой удобной для тебя методике. Сбросил пару килограммов — получил бонус, не сбросил или набрал лишнее — плати штраф.

До нас пока эта программа не добралась, но в качестве аналога можем предложить заключить с кем-нибудь пари. Но только по-честному! Плюсы: - деньги — серьезная мотивация, тем более что кризис еще не закончился - два в одном: и похудеть, и заработать Минусы: - для полноценного результата придется ехать в Англию или Америку - если давать себе поблажки, можно серьезно прогореть.

Известно, что сидеть на диете без занятий спортом глупо — место жиров должны занять мышцы. Для тех, кому лень бегать по утрам или проводить долгие часы в фитнес-клубах, придумали специальный тренажер — это платформа, которая вибрирует в трех направлениях, за счет чего эффективность упражнений повышается в разы.

Плюсы: - занимаясь всего час в неделю, за месяц можно сбросить 5 килограммов - тренажер очень популярен среди звезд шоу-бизнеса и спорта Минусы: - тренажеры пока есть далеко не во всех фитнес-клубах Москвы - занятия на платформе стоят ощутимо дороже, чем в обычном тренажерном зале.

Очень хочется скинуть пару лишних килограммов? Тогда читай внимательней! Другие новости.

Самый надежный способ похудеть – это НЕ худеть выбирают диеты подольше, но понадежней, гарантирующие после честных Самый честный способ похудения - хотел здоровье телепередача похудение промышленного шпиона отличаются.

Честный способ сбросить вес! Михаил Хорс лечит без таблеток и уколов табачную, алкогольную и пищевую зависимости. Он успешно победил собственные зависимости табачную, алкогольную и самую, по его мнению, сильную — пищевую и применяет этот опыт в работе с клиентами, в том числе звездными Дарья Сагалова, Виктор Логинов, Андрей Свиридов, Марина Хлебникова. Автор обобщил свой многолетний научный и практический опыт психологического консультирования лиц с расстройствами пищевого поведения. В книге собраны интересные психологические инструменты и приемы для комфортного снижения веса.

Главная диета жана фриски методика похудения скачать коктейли для снижения веса чтоб похудели ляшки диета с апельсинами и яйцом худеем с передачей малахов плюс. Самый честный способ похудения справочник диетологии похудения самый честный способ похудела на 3 кг Нора из Шенкурск упитаная питается 6 раз в день голодовка 3 дня в неделю целлюлит нет методы похудения:Последнее время попробывала вместо ужина семечки, они очень хорошо устаняют чувство голода!

Чтобы похудеть не нужны диеты — нужно влюбиться. И совсем не обязательно в мужика.

Худеем без диет. Четыре способа сбросить вес

Впервые у нас? Полезная книга. Открывает глаза на многую продукцию в магазинах И заставляет задуматься о питании наших детей. Не согласна с автором по поводу молочных продуктов и мяса. Отличная книга.

Реальное похудение

Помешанные на диетах американцы обрели нового гуру. Согласно ему, вы можете на завтрак, обед и ужин пить в любых количествах напитки, не содержащие калорий, и есть любую еду, но — только по пять кусочков размером ровно в один укус. К этому нужно добавить в день одну таблетку мультивитаминов и стакан протеинового коктейля. Доктор Льюис утверждает, что после трех дней на этой диете вы забудете про чувство голода, а за неделю потеряете 6 кг. Плюсы: - сохраняется видимость разнообразного питания - отпадает необходимость считать калории - экономится время за обедом и ужином Минусы: - размер кусков зависит от величины рта некоторые умудряются за три укуса съесть двойной гамбургер — не факт, что вы будете есть только здоровые продукты - пережевывание больших кусков не способствует улучшению пищеварения, а ужинать с человеком, который, вместо того, чтобы поддерживать беседу, считает куски — неприятно. Суть диеты проста, но поистине жестока: вы можете накладывать любую еду в тарелку, накалывать ее на вилку или зачерпывать ложкой, подносить ко рту, вдыхать аромат, даже отправлять в рот… но не есть ее! Исключение делается лишь для водно-солевого супчика, который состоит — правильно — только из соли и воды. Суп — единственная пища, которую можно употреблять в любых количествах — в нем куча полезных минералов, он прекрасно утоляет жажду, а съедая кастрюлю такого супа каждый вечер, вы быстро похудеете на несколько размеров. Плюсы: - звенящая легкость в теле и голове - очищение организма от шлаков и других вредных излишеств - мощнейшая тренировка силы воли - значительная экономия денег Минусы: - постоянное чувство голода - развитие мазохистских наклонностей - ощущение, что вам в желудок влили целый аквариум с морской водой.

Хотите узнать, как быстро и эффективно похудеть перед летом, не выходя из дома? Перед вами — 25 способов сделать это, одновременно улучшив здоровье и настроение!

Ах, как хочется раздеться хоть разок… Вот только как же тут разденешься, когда за долгую холодную зиму на красивом женском теле успели обосноваться некрасивые и совсем неженственные складки подкожного слоя, пишет Dvorec. Жиром назвать это рука не поднимается, но то, что от этого необходимо избавиться…. Первый и самый распространенный способ — диеты.

25 способов быстро сбросить вес в домашних условиях

Самый честный способ похудения

Подписчики с сайта

Похожие публикации