45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Как похудеть с помощью свеклы и кефира

Существует огромное количество рекламы и предложений, которые рассказывают о том, как легко сбросить лишний вес. Это могут быть таблетки, пищевые добавки или пластыри, но самым эффективным методом остается правильная диета. Для ее соблюдения не обязательно покупать экзотические продукты, все есть на прилавках ближайшего супермаркета. Статьи по теме Как готовить глинтвейн Фолликулы в яичниках - количество в норме. Доминантный фолликул и как происходит созревание в яичниках Шарф труба - как связать и носить. Эти два продукта обладают уникальными особенностями, которые помогут в вопросе похудения.

Кефир со свеклой: минус 5 кг за неделю! Реальный способ похудеть

Свекла — не экзотический фрукт, рекламируемый по баснословным ценам как суперсжигатель жира. Этот ценный овощ можно купить в любом магазине за копейки и получить от него намного больше пользы, съедая на завтрак, обед или ужин. Это уникальный помощник в борьбе с ожирением! Именно эти вещества в составе свеклы делают ее незаменимой в сжигании калорий.

Бетаин улучшает работу печени, стимулирует выведение из организма токсинов и шлаков, активизирует обмен веществ и нормализует дыхательный процесс в клетках. За счет бетаина быстрее и лучше усваивается белковая пища. Куркумин же не дает организму вновь набирать лишний вес. По мнению ученых, это вещество блокирует рост кровеносных сосудов в жировой прослойке и потому считается важным в борьбе с лишним весом.

Более того, свекла незаменима для здоровья женщины, так как содержит фолиевую кислоту, которая важна для репродуктивной системы, благополучного протекания родов, регенерации клеток, красоты и здорового состояния волос, кожи, ногтей.

Также свекла содержит и другие органические кислоты, необходимые для нашего организма: лимонную, щавелевую, гамма-аминовую, которая, кстати, улучшает память и очень полезна для работы мозга. А еще в состав этого чудо-овоща входят витамины С, А, витамины группы В, микро- и макроэлементы йод, калий, натрий, железо, кобальт. За свои волшебные свойства быстро сжигать жиры свекла не осталась без внимания любителей диет.

На ее основе придумали монодиету: в сутки съедается в варенном, запеченном, тушеном и сыром виде до 2 кг этого корнеплода за приемов, в течение двух дней. Или предлагается три дня провести на кефире и свекле или просто на свекольном свежевыжатом соке, смешанном с любым другим овощным или фруктовым соком. Почти все такие диеты обещают мгновенную потерю веса - от 2 до 4 кг за пару дней.

Понятно, что такой скорый результат толкает многих на эксперименты со своим телом. Что же получается в итоге? Испытывала на себе различные разгрузки и диеты, решила попробовать полезную свеклу, тем более с кефиром.

Думала, три дня такой диеты пройдут легко. Но когда я начала пить этот коктейль…. Не смогла осилить и двух глотков! Ужасный вкус! Оказывается, мне он в больших количествах противопоказан. Я гипотоник, а свекла резко понижает давление. По отзывам девушек, которые все же стойко продержались дня на свекольной диете, теряется 1, килограмма лишнего веса.

Но многие отмечали проблемы с ЖКТ и слабость во всем теле. Сами же диетологи советуют худеющим не увлекаться любыми монодиетами, включая и свекольную, чтобы не навредить здоровью. Правильнее включить полезный овощ в свой рацион, тем более что существует разнообразие рецептов вкусных блюд и напитков из свеклы. Но помимо этого овощ рубинового цвета запекают, фаршируют, жарят, тушат, маринуют. Приготовление: свеклу трем на крупной терке. Разрезаем пополам вареные яйца.

Нарезаем лук небольшими звеньями, приблизительно в один сантиметр длиной. Смешиваем бальзамический уксус и оливковое масло — это будет соус к нашему салату. Затем выкладываем на блюдо слой морской капусты, слой тертой свеклы, слой зеленого горошка, слой яйца. Посыпаем зеленью, поливаем соусом и притрушиаем орехами можно заменить кунжутом или семечками.

Приготовление: свеклу отвариваем в воде, добавляем немного уксуса и ложку сахара. Затем режем ее кубиками, а петрушку измельчаем. Смешиваем, солим, перчим, поливаем французским соусом. Чтобы его приготовить, кладем мед, оливковое масло, горчицу, винный соус, измельченный чеснок в закрывающуюся тару и несколько секунд трясем.

Приготовление: свеклу перерабатываем в свежевыжатый сок и отправляем на некоторое время в холодильник. Жмых заливаем кипятком и в течение десяти минут провариваем на медленном огне. Процеживаем и добавляем в свекольный отвар сок лимона, свеклы, сахар мед. Нагреваем до момента закипания, но не кипятим. Подавать к столу в охлажденном виде или со льдом. Приготовление: заливаем водой свежую облепиху или перетертую с сахаром. Доводим до кипения. Затем добавляем свежевыжатый свекольный сок и несколько минут кипятим.

В небольшом количестве воды разводим крахмал и аккуратно выливаем в кипящий отвар, интенсивно помешивая. Пара минут - и свекольно-облепиховый кисель готов. Подавая к столу, кисель можно присыпать сахарной пудрой.

Приготовление: запекаем свеклу в фольге или отвариваем. Чистим от кожуры и режем кубиками. Измельчаем сельдерей, лук и около 10 минут пассеруем в масле. Смешиваем овощи, заливаем овощным бульоном и ставим на огонь. После закипания добавляем специи и соль. Берем блендер и превращаем все в суп-пюре. Вот такие простые, вкусные и полезные блюда из свеклы в твоем рационе помогут похудеть без вреда для здоровья.

Мы используем персональные данные англ. Cookies накапливает анонимные данные о посещении сайта и помогает создать более удобный опыт работы. Файлы cookies могут быть доступны доверенным партнерам по сотрудничеству. Вы можете отменить свое согласие в любое время, удалив сохраненные файлы cookies на своем устройстве. Принять Узнать подробнее. Реклама закроется автоматически через 15 секунд. Eduards, Edvards, Edvarts, Varis.

Свекла — не просто овощ! Здоровье и красота 26 августа года 26 августа года Еще наши бабушки ели этот диетический продукт, чтобы пленять противоположный пол осиной талией. Диетологи занесли его в список блюд, от которых быстро худеют, и при этом улучшается общее состояние здоровья. Facebook Twitter Draugiem. Достаточно включить его в свой рацион, и ты сама увидишь, как твой вес будет таять на глазах. Рекомендуем Галкин нестандартно поздравил падчерицу Кристину Орбакайте с днем рождения.

Самые популярные статьи 1 Галкин нестандартно поздравил падчерицу Кристину Орбакайте с днем рождения 43 Фото.

Так как кефир содержит пробиотики, полезные бактерии, то он также обладает антибактериальными свойствами, борясь с вредными. Меню, как правило, не пополняется другими добавочными продуктами, только основные: свекла и кефир. Этот вариант имеет свои риски –.

Свекла — не экзотический фрукт, рекламируемый по баснословным ценам как суперсжигатель жира. Этот ценный овощ можно купить в любом магазине за копейки и получить от него намного больше пользы, съедая на завтрак, обед или ужин. Это уникальный помощник в борьбе с ожирением! Именно эти вещества в составе свеклы делают ее незаменимой в сжигании калорий.

В целях избавления от лишних килограммов многие люди используют сегодня различные препараты, активно рекламируемые средствами массовой информации.

Меню, как правило, не пополняется другими добавочными продуктами, только основные: свекла и кефир. Этот вариант имеет свои риски — несбалансированность, поэтому стоит изучить все нюансы, чтобы приступить к похудению и не навредить здоровью. В каждом деле есть и положительные стороны и, конечно же, отрицательные.

Хотите похудеть быстро? Пейте кефир со свеклой

Для тех, кто дома: лучшедома , Блюда из картошки , Блюда из гречки , Простая выпечка. Рецепты Видеорецепты Статьи Мы готовим. Кефир со свеклой Отзывы 2. Свеклу очищаем от кожуры, мелко трем. Это делается для того, чтобы облегчить работу блендеру, чтобы масса была максимально однородной.

Свекла с кефиром для похудения - рецепты и отзывы. Рецепты свекольно-кефирной диеты для похудения

Один из наиболее результативных методов похудения — свекольно-кефирная диета. С ее помощью можно худеть в среднем на 3—4 кг в неделю, то есть на 15 кг за полный курс диеты месяц. Главное преимущество этого метода похудения заключается в пользе основного продукта. В свекле содержится очень большое количество бетаина. Это химическое соединение имеет строение, похожее на таковое у витаминов. Оно способствует быстрому сжиганию жира. Бетаин также снижает риск развития болезни Альцгеймера и может облегчать симптомы недостатка витамина В12 в организме. И при всех этих полезных свойствах энергетическая ценность свеклы составляет всего лишь 42 кКал на г. Что касается кефира, то благодаря ему можно нормализовать микрофлору кишечника и укрепить иммунную систему. А за счет мочегонного действия он отлично помогает похудеть.

Вы пришли к нам поселиться навеки?

У Вас нет аккаунта? Зарегистрируйтесь , это займет всего 30 секунд.

Свекла с кефиром для похудения

Диета на кефире со свеклой — едва ли не самая дешевая из всех возможных. Но эффект от сочетания этих простых продуктов потрясающий: мягкое очищение кишечника, вывод токсических веществ, стремительное похудение. Трехдневный детокс помогает сбросить от 4 до 7 лишних килограммов. Итог будет зависеть от начальной отметки веса и твоей конституции. Трехдневная встряска на кефире со свеклой отлично помогает, когда снижение веса останавливается и стрелку на весах никакими силами не сдвинуть. Диета подразумевает достаточно скудный рацион в течение всего ее срока. Достаточное количество воды необходимо, чтобы не допустить обезвоживания организма, ведь вместе со шлаками выводится и много жидкости. Съедать указанное количество продуктов необходимо за 5—6 приемов. Получается чудесный коктейль. После трех дней жесткой диеты рацион можно расширить, добавив вареное мясо и рыбу до г в день, разделив на 3 приема. Также в последующие 4 дня полезно будет съедать по паре яблок и цитрусовых. Результат превзойдет все ожидания! Подобное очищение организма — довольно радикальная мера, поэтому, если у тебя есть серьезные нарушения в работе печени, желудка или почек, лучше подобрать более щадящие способы похудения.

Кефир со свеклой

Народный рецепт, мне его рассказала бабушкина подруга. Я похудела на Жаль, я раньше о нем не вспомнила. Теперь хожу покупаю себе новую одежду из старой выпадаю. Как этого так легко добиться? Записывайте рецепт.. В оригинале нужно в день выпить ,5 литра кефира, съесть 1 кг вареной свеклы и выпить 1,5 литра минеральной воды. В первый день я сделала все именно так: сварила свеклу, нарезала ее кусочками и ела, запивая кефиром.

Популярная диета на свекле и кефире

Висячий живот прячется сам! Жир уйдет, если…

Похожие публикации