45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Онлайн как похудеть

Писатель Алекс Экслер, страдающий лишним весом, несколько лет пытался привести себя в форму, пробуя различные диеты и системы питания. Только по прошествии трех лет он наконец-то нашел систему, которая позволила ему дойти до желаемого веса и больше не толстеть. В своей книге он рассматривает самые разнообразные этапы, которые обычно проходит человек, стремящийся похудеть, пишет о правильной мотивации, о шарлатанских методах, не приводящих к результату, о хорошо работающих системах питания и о том, почему многие люди не добиваются желаемого результата. Никаких чудес, никаких волшебных снадобий: просто в книге подробно разбираются все традиционные ошибки и жульничества, связанные с похудением, и подробно рассказывается о том, как сделать все правильно с тем, чтобы гарантировано получить нужный результат. И эта книга уже многим помогла, о чем говорят письма, постоянно получаемые автором.

Похудеть в режиме онлайн

Каждая третья женщина на нашей планете мечтает похудеть и борется с лишним весом. Чего мы только не пробовали в этой борьбе! За время конкурса мы получили огромное количество писем, и анкеты до сих пор продолжают поступать. Все истории были очень искренние, некоторые читательницы восхищали силой духа и целеустремленностью. Из более поступивших писем мы отобрали 5 — во внимание принимались состояние здоровья, которое должно позволить пройти курс процедур, а также возможность постоянно посещать медицинский центр.

Кроме того, для проведения курса необходимо присутствие в Москве — посещения специалистов участницами должны быть еженедельными. Поэтому для участия мы отобрали лишь москвичек и жительниц Подмосковья, приславших вовремя свои анкеты с рассказами. На сегодняшний день 5 участниц нашей группы похудения уже приступили к программе. Также комментировать происходящее будут непосредственно специалисты в вопросах правильного питания и здорового образа жизни.

Мы надеемся, что опыт участниц программы и возможность обсудить с ними процесс похудения помогут поверить в себя и заняться своей внешностью всем желающим этого читательницам!

Следите за нашими публикациями и обязательно принимайте участие в обсуждении успехов участниц акции "Преображение: фигура мечты", а также делитесь своими достижениями. Я с детства была пухленькой, но очень активной девочкой. Меня воспитывала бабушка. Её вкусности, конечно, не обошли стороной мое тело. Серьезно о похудении я задумалась перед выпускным в школе - сидела на диете 13 дней, ела вареную морковь и капусту и скинула 3 кг. Следующей, наверное, самой серьезной попыткой похудеть была низкокалорийная диета - не более ккал в день и много воды.

Так я питалась около 3 месяцев, это все увенчалось огромным успехом - я похудела на 10 кг. Я вся светилась от счастья, мне было настолько хорошо и чудесно, я порхала, как бабочка. Я стала счастливей - каждое утро встаешь, и хочется жить в полном смысле этого слова. Потом я поехала летом на море, походила там на массаж, позагорала, еще больше преобразилась и поняла, что жизнь прекрасна.

С того времени я начала есть менее калорийные продукты, не есть хлеб и жирное. Но проблема в том, что я не могу оказаться от сладкого - без шоколада я погибаю. Каждую зиму я набирала кг, потом снова начинала ограничивать себя в потреблении сладкого перед каждым летом. Потом я вышла замуж — влюбленность и свадебные хлопоты также забирали у меня килограммы - свадебное платье пришлось ушивать 2 раза. Я была довольна собой и счастлива.

Через год после свадьбы я забеременела, и 4 января года у нас родился маленький Макс. После родов у меня пропал аппетит. За 3 месяца я скинула кг. Но огромная тяга к сладкому не дает мне вернуться в ту форму, которая была до беременности, для этого необходимо скинуть еще около кг.

Поэтому я прошу вас помочь мне в этом. Близкие мне люди утверждают, что мне и так хорошо, и у меня сильный характер, потому что всю свою жизнь я борюсь со всеми, со стереотипами, которые нас окружают. Я не хочу быть "худышкой", просто мне очень хочется избавиться от своего немыслимого живота, иметь средний вес, быть здоровой и выглядеть еще лучше! Десять лет бегала по утрам каждый день с большим удовольствием.

По вечерам не ела, только сок, в силу профессии приходила поздно с работы и сразу ложилась спать. Самый минимальный вес был 53 кг. Без усилий и ограничений Потом переехала жить в центр и в этот же период заболела, назначили гормональные таблетки. Набрала постепенно 70 кг, так как бросила бегать и из-за ошибки медиков - они неправомерно назначили средства. Это было 2 года назад. Теперь я не ограничиваю себя в еде, но и не переедаю, хотя часто ем просто за компанию, сладкое ем редко - не люблю, вместо торта лучше съем рыбку или яблоко, мало пью воды.

Сейчас на работу и с работы стараюсь ходить пешком - это час 20 мин. Думаю, я набрала вес потому, что мало двигаюсь работаю в офисе , но от природы очень энергичная и ем все-таки больше, чем нужно МОЕМУ именно моему организму.

Возможно, нужно побольше пить воды. Хочу похудеть на 10 кг, но самостоятельно, наверное, мне не справиться. Хочу возобновить концертную деятельность, пока нечасто выхожу на сцену, потому что стесняюсь своей фигуры, из-за этого отказываюсь от выступлений. Мой максимальный вес - 99 кг в 20 лет. Минимальный- 66 кг в Пробовала на себе все: строгие диеты и аэробику в полиэтиленовом пакете в молодости; большинство препаратов для похудения, которые поступали на рынок; кодирование, интенсивные занятия спортом и голодное лежание на диване.

Не буду гневить Бога - кое-что удалось, но в последнее время столкнулась с проблемой: при 5-дневной высокой спортивной нагрузке, умеренном питании и полной невозможности ограничить себя в сладком, не удается похудеть, более того - вес растет. Меня никогда не смущала полнота, ведь намного важнее сам человек, а не то, сколько в нем килограммов. Но, все же, это доставляет небольшой дискомфорт — одежда сидит не всегда так, как хотелось бы, маленький стульчик в кофейне может действительно оказаться маленьким… Да и много других мелочей.

Да, кто-то устраивает себе разгрузочные дни, а у меня чаще загрузочные. Пробовала сидеть неделю только на кефире и йогуртах, в конце второй недели решили с подругой отпраздновать мою успешную диету… в Макдональдсе!

В общем, весело. Кстати, не есть после 6 - очень помогает! Вот только надо что-то есть до 6, а то после учебы и работы приходишь домой голодной, а ароматы по всей квартире…что-то вкусненькое жарится, варится - эх, была не была…начну худеть с завтрашнего дня! Я с самого детства была "в теле". Мальчики в классе называли "толстой".

А тут еще и подростковый возраст подоспел, когда ищешь в себе недостатки, когда уже хочется носить ультраобтягивающие джинсы, и когда мечтаешь о принце.

Ну, вот беда: недостатков у полных полно, ультраобтягивающие джинсы - как подушки, "запихнутые" в узкие, в 2 раза меньше, наволочки, а принц все не хотел на меня смотреть Я терпела до определенного момента, пока не сказала себе: "Хватит реветь и надо что-то с этим сделать" И вот 3 года назад при весе 80 кг я села на диету. Данная диета была рассчитана на 4 недели. Купила много различных женских журналов, вырезала оттуда упражнения и каждый день по 1,5 часа занималась этими упражнениями.

В итоге за 4 недели я похудела на 7 кг. А так как желудок уменьшился, и есть потом не хотелось, то я ела совсем понемногу. Вскоре настало лето, я с родителями поехала на море. Питались одними фруктами и много купались. Все были удивлены. Теперь уже никто меня не называл "толстой", мальчики отрывали шеи, заглядываясь на меня. Ко всему прочему, я уже не стеснялась носить модную одежду. Преображение тогда получилось просто на "УРА!

Сначала меня это мало волновало, но с каждым годом я набирала и набирала килограммы. За последний год ужасно поправилась и продолжаю поправляться, даже когда беру себя в руки.

Правда, полностью обойтись без сладкого не получается. Пытаюсь заниматься тренировками, но часто бросаю - встаю в 6 утра, домой приезжаю в 8 вечера, сил на спорт не остается совершенно. Основная проблема в том, что я срываюсь в выходные и праздничные дни, когда остаюсь с холодильником наедине или когда пью пиво - выпив в компании друзей, уже не могу контролировать себя в количестве съеденной пищи.

Мне очень-очень нужна оптимальная диета, чтобы килограммы не возвращались — ведь после того, как я какое-то время ограничиваю себя в еде, потом наступает момент, когда хочется все!!! О, да! Их было несколько. А формулы постоянного успеха в борьбе с лишними килограммами я так и не нашла. Подруги, знакомые испытывают на себе массу изнуряющих и модных диет, иногда успешно, сбрасывают кг - легко. А я и с двумя расстаюсь, как с самым необходимым жизнеобеспечивающим органом.

Мой организм так просто не отдаст и грамма. Так что же ему нужно? Состояние влюбленности. Результат - 2 кг за пару вечеров, которые год не возвращались. Состояние расставания жуткое, не дай Бог пережить. Результат - 5 кг, которые 2 года даже не напоминали о себе. Давний опыт активных аэробных нагрузок 3 раза в неделю по 1,5 часа в течение 3-х лет.

Результат будете смеяться - 2 кг. И все, и больше ни грамма! И как после этого любить свой метаболизм? Сколько людей с избыточным весом в пределах кг демонстрируют шикарные результаты, а мне трудно расстаться с жалким килограммчиком, образующим такой милый и ненавистный валик на красивом женском теле, когда все вокруг твердят, что все в норме.

И только ты знаешь, что летние брюки, в которых ты порхала все прошлое лето, уже не сходятся на пышных бедрах! Всё происходит незаметно и само собой, и, что самое приятное, без усилий с твоей стороны в этом направлении! Но, пережив период лишений, мы так жалеем себя и балуем вкусненьким, что пухлость возвращается к нам быстро и радостно! Я не к этому стремлюсь. Я, наконец, обретя некое размеренное существование, хочу обзавестись системой постоянной регулярной работы над собой.

Отучившись в театральном институте, отработав в театре семь лет и постоянно занимаясь всеми видами физических упражнений, я долго была в отличной форме.

Минимум физической нагрузки, Легкая нагрузка, Умеренный уровень нагрузок, Интенсивные нагрузки, Экстремальные нагрузки. Вы хотите: Похудеть. Продолжительность:

К описанию. Список глав. Скорость чтения 1x.

С этих пор моя жизнь больше никогда не была прежней. Желание похудеть, чтобы стать красивой, охватило меня от кончиков пальцев ног до кончиков волос.

Отложите изнурительные диеты и тяжёлые тренировки в дальний ящик, ведь сегодня мы расскажем, как сбросить лишний вес без космических нагрузок и убийственных тренировок в фитнес-зале. Вам необходимо потреблять 1, литра воды каждый день.

Сериал Секреты диеты, или как похудеть смотреть онлайн

Серия документальных программ о том, почему мы набираем лишние килограммы и как стать стройными. Похудение — целая индустрия, которая побуждает пробовать все новые способы сбросить вес и тратить на это немалые деньги. Но почти никто честно не объясняет, как работает та или иная диета, по каким причинам люди толстеют и как на самом деле следует питаться. Авторы программы решили разобраться в этих вопросах и собрали команду профессиональных ученых, врачей и диетологов, готовых поделиться секретами успешного похудения. Проект состоит из четырех серий, где будет раскрыта вся правда о жирах, углеводах и суперфудах. В программе приняли участие знаменитости Тина Мэлоун, Джози Гибсон, Фрэнки Эссекс и Бьянка Гаскойн , которые тоже попытаются сбросить вес на новых диетах.

Калькулятор похудения

Подборки, новости, лайфхаки. Все Подборки, обзоры, лайфхаки и статьи Все Семинары, конференции Все учебные программы с сертификатом. Терять вес быстро совмещая диету и сложные физические нагрузки, или подобрать щадящий путь с изменением привычек пищевого поведения - каждый выбирает для себя. Программа использует мотивацию — основной инструмент похудения и удержание результата. Обучает борьбе с ленью, голодом, желанием заедать стрессы. Прохождение каждодневных задач способствует потере массы в игровой форме. Содержит дневник диеты и напоминалки с советами по похудению. В программе удобный интерфейс с простым управлением. Более десяти миллионов скачиваний.

А потом поняла, что сбросить 50 кг поможет только комплексный подход.

Интернет сегодня наше все, и на его просторах появилось несколько систем, благодаря которым пользователям обещают похудение. Вариант первый. Надо зарегистрироваться на сайте, заплатить деньги, а дальше ежедневно человеку сообщают, какие упражнения делать и как питаться. Главное правило — отчитываться, предоставляя видео и фото, что все указания выполняются.

Похудеть за месяц. Программа тренировок и план питания

Код для вставки без рекламы с прямой ссылкой на сайт. Код для вставки с рекламой без прямой ссылки на сайт. Скопируйте и вставьте этот код на свою страничку в то место, где хотите, чтобы отобразился калькулятор. Калькулятор справочный портал. Избранные сервисы. Кликните, чтобы добавить в избранные сервисы. Калькулятор похудения позволит вам рассчитать количество калорий в питании для набора мышечной массы, а также калорий для похудения. Введите ваши параметры для расчета калорий для набора массы или похудения Пол: Мужской Женский Возраст: лет Рост: 4 фт. Необязательный параметр, не указывайте, если не знаете. Минимум физической нагрузки Легкая нагрузка Умеренный уровень нагрузок Интенсивные нагрузки Экстремальные нагрузки. Похудеть Набрать вес. Дней Недель Месяцев Лет. Мы в соцсетях Присоединяйтесь! Нашли ошибку? Есть предложения?

Похудеть онлайн: «жить стоя» и другие крутые диеты из интернета

Каждая третья женщина на нашей планете мечтает похудеть и борется с лишним весом. Чего мы только не пробовали в этой борьбе! За время конкурса мы получили огромное количество писем, и анкеты до сих пор продолжают поступать. Все истории были очень искренние, некоторые читательницы восхищали силой духа и целеустремленностью. Из более поступивших писем мы отобрали 5 — во внимание принимались состояние здоровья, которое должно позволить пройти курс процедур, а также возможность постоянно посещать медицинский центр. Кроме того, для проведения курса необходимо присутствие в Москве — посещения специалистов участницами должны быть еженедельными. Поэтому для участия мы отобрали лишь москвичек и жительниц Подмосковья, приславших вовремя свои анкеты с рассказами. На сегодняшний день 5 участниц нашей группы похудения уже приступили к программе.

Похожие публикации