45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Можно ли похудеть если целый день стоять на ногах

Внешность , Еда , Здоровье , Семья. Очень неприятная неожиданность заставила англичанку резко изменить свою жизнь. Женщина решилась начать худеть и сбросила примерно 60 килограммов. Теперь она отлично себя чувствует, ходит в зал шесть раз в неделю и весит практически вдвое меньше прежнего. И всё это — из-за незнакомого водителя грузовика. В году Ким начала набирать вес — тогда ей было 19 лет, и она только съехала из родительского дома и начала жить одна.

Стоять и худеть: реально ли сбросить вес, работая на ногах 

Пока остальные сидят на диетах и усиленно качают мышцы в спортзалах, журналистка Луиза Аткинсон из Великобритании испробовал собственный метод похудения — стоя.

За месяц женщине удалось сбросить восемь килограммов без изменений в рационе и нагрузках. Ученые много говорят о вреде сидячего образа жизни. Но Луиза на своем примере доказала, что именно сидячий образ жизни является одной из причин избыточного веса. Читать статью. Ссылка и анонс этого материала будут отправлены вашему другу по электронной почте. Тэги: похудение стоя , похудеть стоя , журналистка Луиза Аткинсон , похудеть , похудение , похудеть без диет. Статьи Дневники Группы Конкурсы Фото.

Люди Команды Тесты Магазин handmade. Регистрация на myJulia. Мода и красота, кулинария и рукоделие, фитнес и диеты, цветы, сад и огород, дети, астрология и магия - на myJulia присутствуют любые женские темы!

Хочу зарегистрироваться. Рубрики статей: Отношения и психология Красота и стиль Мода Здоровье и фитнес Медицина Диеты и похудение Спорт и фитнес Женское здоровье от Genysourse 20 Конкурс "Biotherm: моя стройная фигура" 39 Конкурс: Наедине с собой Дети Работа и карьера Рецепты и кулинария Фауна и флора нашего дома Путешествия по миру Золотой фонд myJulia Сад, огород и дача Рукоделие Художественное творчество Астрология и магия Хозяйство Культура Разное Анонсы наших сообществ и друзей Материалы от компаний Полезные советы Обратная связь Контакты.

От обычного болит голова, а от настоящего - кружится. Большие праздники. Сейчас на сайте: iliza Sovush-ka Чукча Зарегистрированных: 3 Гостей: Насколько ты амбициозна? Новый Год Я вязание дети женщина жизнь здоровье история карвинг конкурс красота кулинария лето любовь мода мужчина отношения поэзия праздник природа психология рецепт рецепты рукоделие семья стихи счастье фото цветы юмор. Отказавшись от сидения, она не только смогла похудеть , но и подтянула мышцы живота, а также забыла о болях в спине.

Постройневшая журналистка отмечает, что раньше не раз пыталась похудеть. В свое время она сидела на кефирной диете, овощах, регулярно проводила разгрузочные дни и даже голодала.

Однако как только диеты прекращались, вес возвращался. На похудение стоя женщину вдохновил профессор диетологии, у которого Луиза брала интервью. Именно он обратил внимание журналистки на то, что главная причина лишнего веса — это не еда, а недостаточная подвижность.

Журналистка решила провести эксперимент над своим весом и попробовать, насколько эффективным является отказ от сидячего образа жизни. Целый месяц она не садилась и не ложилась кроме исключительных ситуаций — например, вождения автомобиля и ночного сна.

И результат не заставил долго себя ждать. Несмотря на боли в ногах, Луиза не прекратила свой эксперимент. Что бы она ни делала — смотрела фильм по телевизору или завтракала — она делала это стоя. Затем женщина начала замечать изменения.

Она стала лучше себя чувствовать, продуктивность на работе повысилась, а вес начал уходить, несмотря на привычный рацион. Диетологи не удивлены результатом Луизы. Всего за одну минуту стоя человек сжигает 0,7 ккал. Чтобы сбросить такое количество калорий, при обычном образе жизни нужно полчаса бегать. Спустя месяц эксперимента журналистке пришлось менять гардероб. Врачи объяснили, что сидячий образ жизни приводит к потере мышцами тонуса. Также журналистку порадовало отсутствие болей в спине и шее, от которых она страдала, поскольку много времени проводила сидя за компьютером.

Помимо общего уменьшения веса у Луизы снизился процент жира в организме на три процента. Таким образом, всего за месяц такого образа жизни организм сумел дополнительно сжечь 10 тысяч калорий. А ведь при обычном образе жизни для этого требуется пять марафонов! Луиза раздумывает, стоит ли продолжать стоять. В любом случае он планирует провести для худеющих курс, в котором расскажет о достигнутых успехах и том, как худеть стоя.

HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal Уникальный опыт — похудение стоя похудение стоя , похудеть стоя , журналистка Луиза Аткинсон , похудеть , похудение , похудеть без диет Пока остальные сидят на диетах и усиленно качают мышцы в спортзалах, журналистка Луиза Аткинсон из Великобритании испробовал собственный метод похудения — стоя.

Уникальный опыт — похудение стоя похудение стоя , похудеть стоя , журналистка Луиза Аткинсон , похудеть , похудение , похудеть без диет Пока остальные сидят на диетах и усиленно качают мышцы в спортзалах, журналистка Луиза Аткинсон из Великобритании испробовал собственный метод похудения — стоя.

Отправить другу Ссылка и анонс этого материала будут отправлены вашему другу по электронной почте. E-mail друга:. Мамусечка двух сыновей. Многий труд выполнялся стоя. Если в свой ежедневный план внести пешие прогулки на пару часов, результат будет даже заметнее, чем от стоячего образа жизни.

Больше двигайтесь, меньше ешьте, чаще улыбайтесь, дарите любовь и прекрасное, здоровое тело будет вашей наградой! Желаю всем долгих лет интересной жизни! Сохранить Отменить. Потому как варикоз - болезнь больше даже стоячей, чем сидячей работы с малой подвтжностью может "порадовать" гораздо больше лишнего веса.

Мне эту неделю приходилось на работе не просто стоять, бегать 8 часов подряд. Вообще не садиться кроме двух 15 минутных перерывов. Сегодня после 4 дней марафона я встала на весы , ни грамма Одно время в этом режиме проработала полгода. Помню похудела на 1кг, не больше. У меня потеря веса связана с едой А еще у меня перед глазами "продавщицы" моего детства. Все, как одна А ведь стояли. А также у нас на комбинате ХБК девчонки стоя бегали по полторы смены, чтобы что - то заработать. Так вот соседка наша, как была полноватой, так до сих пор такая.

И таких много в её цеху было. Работала ровенщицей. Всё время в движении, даже присесть некогда. Склад у нас на втором этаже, получается за каждой парой для примерки бежать на второй этаж, после примерки- обратно. Смена 10 часов, в месяц 21 смена.

Пробовала прицеплять шагомер, в среднем получается 15 км в смену. При такой нагрузке я должна похудеть на сколько? И кстати мышцы рук тоже, коробочки с обувью имеют вес. Лично я купила в аптеке корректирующую майку-корсет Hotex со специальной пропиткой для похудения. Ношу ее несколько месяцев и живот уже не обвисает, а стал подтянутым и плоским и кожа упругая стала.

И это без всяких диет и других мучений над собой. Я корректирующее белье вообще, если только сфотографироваться Не стоять, а бегать нужно. Мне кажется, насчет стояла-похудела Всё-таки, если тратить эти калорий, и при этом весь день лопать булки, и шоколадки, с лихвой покрывающие эти потраченные калории, никакие животы не подтянутся. Любое похудение зависит от простейших вещей, известных всем - больше движения, меньше калорий. Само по себе сало на боках не появляется.

И большинство из них, особенно те, кто работает в продуктовых магазинах,как раз отличаются лишним весом. Наверно все таки нужно пересмотреть рацион питания.

Если просто стоять, то нет. Только с венами проблемы нажить. А если двигаться, то да. Еще смотря, какую пищу вы едите и не. Почему много стоять так же вредно, как сидеть «Наши предки проводили на ногах почти весь день, а сидели лишь пару часов. Сейчас.

Я офисный работник. Несмотря на то, что я увлекаюсь бегом и делаю много упражнений для спины, из-за сидения по 8—10 часов в день иногда болит поясница. Недавно я решил провести эксперимент: целый месяц работать стоя. Сделал я это отчасти и для поддержки супруги — недавно ей удалили поясничную грыжу. Она не работала грузчиком, не тягала штанги, а вела образ жизни обычного офисного человека.

Хотите похудеть?

Пока остальные сидят на диетах и усиленно качают мышцы в спортзалах, журналистка Луиза Аткинсон из Великобритании испробовал собственный метод похудения — стоя. За месяц женщине удалось сбросить восемь килограммов без изменений в рационе и нагрузках. Ученые много говорят о вреде сидячего образа жизни.

КАК похудеть? Мой опыт

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий. Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто! Нет пользователей, просматривающих эту страницу. Работать стоя предполагается на многих должностях администраторы, ресепшеонисты, продавцы-консультанты и т.

Как нужно плавать, чтобы похудеть

Недавно западные ученые заявили, что для потери лишнего веса и поддержания себя в форме достаточно работать стоя. Обозреватель портала Москва 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, о чем забыли упомянуть специалисты. На прошлой неделе в СМИ прошла информация: американские ученые доказали, чтобы похудеть, не нужно изнурять себя длительными тренировками либо жесткими диетами — достаточно просто работать стоя. По результатам их исследований выяснилось, что работающий стоя человек теряет в час на 50 калорий больше, нежели его коллега, весь день сидящий на одном месте. А за год благодаря таким изменениям можно потерять до 3 килограммов лишнего веса. Собственно, данные исследования посвящались людям, которые работают в офисе и страдают от так называемой гиподинамии, ведь они мало двигаются в течение дня, а на посещение фитнес-клубов, как правило, у таких людей недостаточно либо времени, либо просто мотивации. Нехватка свободного времени — бич жителя мегаполиса, ведь слишком много всего нужно успеть сделать. Но, когда речь заходит о здоровье или хотя бы о борьбе с лишними килограммами, человек, живущий в цейтноте, не без энтузиазма воспринимает любую информацию, которая, по его мнению, может решить определенные проблемы. И действительно, что может быть проще — начинаешь работать стоя, и вот он, долгожданный результат….

Стоячая работа не только ускоряет утомляемость, но и повышает риск различных проблем с ногами вследствие постоянных нагрузок на кости, суставы, сухожилия, мышцы и связки. Часто, когда человек проводит много времени на ногах, у него ухудшается кровоснабжение нижних конечностей, что приводит к болезненным ощущениям.

Сейчас Сергею Анатольевичу 60 лет. В свои 35 он увлекался психотерапией зависимостей. Частным случаем была зависимость пищевая, привычное переедание.

Стоять и худеть: реально ли сбросить вес, работая на ногах

Anonymous comments are disabled in this journal. Your IP address will be recorded. Recommend this entry Has been recommended Send news. Log in No account? Create an account. Remember me. Facebook VKontakte Google. Previous Share Flag Next. За полгода при росте см я похудела с 78 до 57 кг, из которых 16 кг я сбросила на подсчете калорий. Меня многие спрашивают, как?

Почему много стоять так же вредно, как сидеть

Согласие на обработку персональных данных. Фото: flickr. Но так уж сложилось, что человек — существо, в чьи привычки не входит стоять весь день эй, ребята, я же всё ещё нахожусь в кресле, пусть даже и пишу о том, почему это плохо. Если, читая всё это, вы уже начали думать, как бы завязать с работой, которая вынуждает вас так много сидеть, не спешите с выводами. Любой официант, который вынужден много часов проводить на ногах, расскажет вам, как такая работа выматывает, сколько боли доставляет и вообще пагубно сказывается на здоровье. Фото: imdb. Эксперты советуют воспользоваться парочкой стратегий, о которых дальше пойдёт речь. Им легко следовать.

Что произойдет с телом, если поднимать ноги вверх на 20 минут каждый день

Работа стоя: Как расправить плечи и не заработать грыжу

Похожие публикации