45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Ален карен легкий способ похудеть скачать книгу бесплатно

Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным - это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете: - есть любимые продукты и блюда; - следовать своим привычкам; - избегать угрызений совести; - наслаждаться вкусом свежей пищи; - избавиться от болезней органов пищеварения; - изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы; - доверять своему аппетиту. Приятного Вам чтения. Оглавление книги.

Легкий способ сбросить вес

Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли.

Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:.

На протяжении всей книги Карр повторяет одни и те же слова, словно внушая снова и снова свою идею. Ещё Но могу предположить, что такой подход - это способ промыть нам мозги, как выражается сам Карр, когда говорит о наших привычках, и, тем самым может положительно сработать на внушаемых людях. В любом случае, для меня эти повторы оказались перебором.

В первой половине книги автор нахваливает свой "Лёгкий способ сбросить вес", но переходит к сути дела только в середине книги. На мой взгляд, слишком уж затянута вводная часть. Кстати, название фигурирует в тексте на протяжении чтения от начала и до конца книги.

Складывается ощущение, что читаешь какую-то рекламу или смотришь "Магазин на диване". Чтобы убедить нас в своей правоте, Карр приводит очень сомнительные факты. Это относится к некоторым продуктам, о которых он говорит, к информации о потомках современного человека, и других. Призывы не губить животных ради мяса в книге, в которой автор призывает к здравому смыслу, звучат немного нелепо.

Чувствуется его пренебрежительное отношение к диетологам и врачам. Карру не удалось скрыть это пренебрежение, сообщив нам, что его сын тоже относится к числу профессии врача.

Одна из них - принимать пищу только тогда, когда ты голоден, и не есть тогда, когда ты сыт то есть не употреблять пищу только ради вкуса, становясь заложником своих вкусовых рецепторов. Конечно, все это понимают, но не все способны не переедать и ценить чувство голода. Второй совет, который я отметила, как понравившийся - не превращать свой организм в помойное ведро, бездумно забрасывая в него все подряд.

На самом деле рекомендаций у Карра больше, но я выделила те, которые произвели на меня сильное впечатление и на сегодняшний день на мне работают. Каждая рекомендация описана очень подробно. Тем, кто хочет похудеть, думаю стоит прочитать, хуже уж точно не будет, а если вы решите следовать всем рекомендациям, то успех в похудении вам гарантирован.

Но не принимайте абсолютно всё, что пишет Карр за чистую монету. Это касается некоторых фактов. Также книга будет полезна и тем, кто не страдает лишним весом, так сказать для общего развития.

Карр: Сильно? Прям мочи нет? Карр: Ну подумайте хорошо, я же знаю, что не хотите. У меня в книжке написано, что не хотите Я:. Карр: Ну ладно. Если прям сильно хотите, значит можно. А кофе что, прям с молоком? Я: Ага Карр: Ну ведь кофе - это кофе, а молоко - это молоко. Зачем их мешать друг с другом? Ведь как приятно насладиться чистым вкусом кофе. А если вы мешаете его с молоком, значит вы не любите ни кофе ни молоко. И обманываете себя.

Я: Не верю. Карр: Ну если любите кофе с молоком значит и его вам можно. Я: И пью ведь. Карр: А вот этот мешок конфет на ночь ну вы же совсем не хотите есть?

Наверняка вам просто хочется желудок заполнить. Вот пощиплите травки лучше. Она вкусная, у вас наверняка только от одного ее вида слюнки потекут Я Карр: Сдаюсь. Если не брать в расчет того,что название книги повторяется в ней почти "ежестранично", что немного действовало, как 25 кадр и в конце стало раздражать.. То могу сказать, что книга оказалась для меня полезной, немного повернула мое мышление в нужное русло, заставила задуматься о пищевых привычках, о том, как часто, навязанное рекламой и обществом, мнение, мы принимаем за свое и слепо доверяем ему.

Ещё в т. Автор ненавязчиво рассказал о своем опыте отказа от мяса, о вреде молочных продуктов, о пользе свежих фруктов и овощей. В общем, тем, кто озабочен проблемой лишнего веса, книга окажется больше полезной, чем нет.

По-моему, автор решил повторить успех "Легкого способа бросить курить" и ему это не удалось. Всё изложенное в книге вполне можно было разместить на 20 страницах печатного текста. Резюме книги: Обязательное условие - наличие любимой еды в магазинах и возможности покупать ее.

Диеты не помогают. Наша беда - привычки, связанные с едой. Самая полезная еда - та которая особенно вкусна. У пищи - приятный и вкусный запах, У яда - вкус и запах неприятны! Вкус - главный показатель правильности нашего выбора особенно остерегайтесь таких веществ, которые приятно пахнут, но их вкус оставляет желать лучшего, например, табака и кофе.

Голод - не враг, а наш союзник. Не ешьте, если Вы не голодны. Еда вкусна и приятно пахнет, только если Вы голодны. Поглощение пищи - удовольствие, переедание - преступление.

Автор обоснованно объясняет, что мы можем обойтись без мяса и молоко вредно полезно только для детей. Рекомендации по правильному комбинированию: 1. Не ешьте фрукты вместе с другой едой. Не смешивайте во время одного приема пиши белки с углеводами. Не ешьте больше одного концентрированного продукта за один прием пищи.

Концентрированными считаются все продукты, кроме свежих фруктов и овощей. Некрахмалистые овощи с высоким содержанием воды переваривают либо кислотные, либо щелочные желудочные соки, следовательно, нельзя смешивать такие овощи с белками мясом, рыбой, птицей, молочными продуктами или с углеводами злаками, рисом, макаронами, картофелем. Чем мне нравится метод Аллена Карра? Тем, что он прост в понимании концепции.

Поняв фундамент заблуждений, вы уже знаете истину, а значит, способны его разрушить. Что самое ценное в этой книге, так это то, что дается базис понимания, к какому виду питания предназначенные живые существа, а именно - мы, люди. Естественное видовое питание - это то, питание, которое мы употребляем в естественном виде, без всяких обработок, и, которого нам нравится запах и вкус.

Все остальное мы уже начинаем придумывать, лукавить, манипулировать и т. Не стоит оправдывать похоть и удовольствия благоразумными поступками. Поняв это, уже вы сразу знать будете как правильно питаться. Думаю, это он сделал для того, чтобы сохранить у многих пороки питания и не потерять подавляющее число читателей. Вывод: человеческий организм предназначен для естественного видового питания - это сыроедение в чистом виде, т.

К тем, кто сомневается в этом, у меня есть вопрос. Если это так, то как вы считаете, эволюция настолько слабая вещь, что спустя миллионы лет не смогла адаптировать нашу пищеварительную систему под естественное питание? Вы считаете себя гениальней естественного отбора? Если же это так, то что получается, бог создал для вас все вокруг, в том числе и пищу в том виде, в котором вы должные ее сразу употреблять.

А вы, что, решили усовершенствовать творение господа своего, начав обрабатывать пищу, убивать животных, варить, сдабривать специями и т. Значит вы считаете себя умнее своего создателя? Такова цена вашей веры? Не одну из теорий я не поддерживаю, но выводы верные. Этом мои выводы, в книге многое не указано.

Читайте книгу обязательно, думайте критически, анализируйте, не принимайте пассивно господствующие мнения, избавляйтесь от ложных стереотипов на верные. Здоровья вам! Страшно занудный текст, обещающий читателям, что они легко сбросят вес, при этом будут есть сколько угодно своей любимой еды. Через много-много никому не нужных страниц выяснится, что для этого нужна будет сущая ерунда - полюбить полезную еду и соответственно разлюбить вредную!

А разлюбить её, по мнению автора, очень легко - надо только представить себе, что она сделана. И вот ЭТО издают и покупают!!!!! Автор в основном указывает на важность осознание чувства голода, что доказано многими исследованиями положительными результатами. Избежания питания по привычке и инерции. Ещё Многие считают что это нлп, мне кажется это повод лишний раз задуматься о качестве и цели питания- ведь для полноценной жизни нам по исследованиям нужно меньше чем сьедает средний гражданин за завтрак, обед, и ужин.

Советую для общего развития, потому что думаю что мало советов из книги можно внедрить в жизнь кроме осознанности. После прочтения "Легкого способа бросить курить", воодушевившись некоторыми правильными и любопытными мыслями, решила взяться за "Легкий способ сбросить вес".

Книга «Легкий способ сбросить вес» Аллен Карр. Ешьте что хотите, Cкачать книгу бесплатно Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Скачать Аллен Карр - Легкий способ сбросить вес бесплатно fb2, epub, doc, pdf или читать книгу онлайн.

Многие слышали про книгу известного Аллена Карра о возможности избавиться от никотиновой зависимости. Это пособие прочитало множество людей, которые смогли оценить ее по достоинству, а также понять весь вред курения для организма. Хорошая новость для поклонников талантливого автора, а также для всех, кто имеет лишний вес.

Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли.

Аллен Карр предлагает совершенно простой и приятный способ похудеть и навсегда сохранить стройность. Его главный девиз - ешьте сколько хотите и получайте удовольствие от еды. Его программа питания не предусматривает подсчет калорий, строгого меню и т.

«Легкий способ сбросить вес» - Аллен Карр

Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:. На протяжении всей книги Карр повторяет одни и те же слова, словно внушая снова и снова свою идею.

Легкий способ сбросить вес (Аллен Карр)

Отложить Читал. Ниже вы можете оставить отзыв о прочитанной или интересующей вас книге. Запомнить меня. Книги Аудиокниги Списки Жанры Серии. Название книги:. Скачать на ЛитРес. Аннотация Читать онлайн Отзывы Обложки. Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес.

Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли.

Кто сказал, что хорошего человека должно быть много? Это утверждение придумали ленивые люди, неспособные достичь изысканного рельефа на своем теле.

Легкий способ сбросить вес — Аллен Карр

Исследования в области медицины постоянно дополняют наши представления о возникновении и развитии болезней. Тем не менее мы по-прежнему не умеем пользоваться уже имеющимися знаниями, чтобы бороться с многочисленными болезнями и избегать преждевременной смерти с которой у нас так часто приходится сталкиваться. О вреде курения заговорили еще в те времена, когда впервые была выявлена связь между смертностью врачей и их пристрастием к курению. Выяснилось, что рак легких почти всегда связан с курением. На терапевта уже давно возложена обязанность призывать пациентов бросить курить и вести здоровый образ жизни в целом. К сожалению, многим врачам не хватает времени и сил на эту работу. Авторитет медиков не так велик, как влияние рекламы сигарет, ориентированной в первую очередь на молодежь. Жанр: Любовно-фантастические романы. Жизнь адепта факультета боевой магии сложна и многогранна. Учёба экстерном и напряжённые тренировк Вудворт Франциска.

Аллен Карр - Легкий способ сбросить вес

Что появилось раньше вес или желание с ним расстаться? Толстые люди или худые? Спортзалы или одежда для больших людей? Над этой загадкой бьются умы человечества. Лучше бы они бились над тем как этот вес сбросить безболезненно и без каторжных диет и адских тренировок. Ни для кого не является великой тайной, что люди испытывающие страдания от ожирения чаще всего в этом виноваты сами. Аллен потратил лучшие свои годы, для получения и осознания что данная методика позволит измучавшимся по стройной фигуре людям, обрести идеальное тело. В этом учебнике по сбросу веса приводятся, самые просты е правила. Очень много полезных советов, как правильно питаться, когда что желательно из пищи употреблять. Главное что сдесь нету глупых советов, что бы сидеть на диете ничего ни есть.

Похожие публикации