45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Скачать бесплатно аллен карр легкий способ похудеть

Многие слышали про книгу известного Аллена Карра о возможности избавиться от никотиновой зависимости. Это пособие прочитало множество людей, которые смогли оценить ее по достоинству, а также понять весь вред курения для организма. Хорошая новость для поклонников талантливого автора, а также для всех, кто имеет лишний вес. Довольно часто причинами, вызвавшими данное явление, являются: несбалансированное питание, сидячий образ жизни, стрессовые ситуации и нарушения гормонального фона.

Аллен Карр – Легкий способ сбросить вес

Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра.

Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес.

Благодаря этой программе вы сможете:. На протяжении всей книги Карр повторяет одни и те же слова, словно внушая снова и снова свою идею. Ещё Но могу предположить, что такой подход - это способ промыть нам мозги, как выражается сам Карр, когда говорит о наших привычках, и, тем самым может положительно сработать на внушаемых людях.

В любом случае, для меня эти повторы оказались перебором. В первой половине книги автор нахваливает свой "Лёгкий способ сбросить вес", но переходит к сути дела только в середине книги. На мой взгляд, слишком уж затянута вводная часть. Кстати, название фигурирует в тексте на протяжении чтения от начала и до конца книги. Складывается ощущение, что читаешь какую-то рекламу или смотришь "Магазин на диване". Чтобы убедить нас в своей правоте, Карр приводит очень сомнительные факты.

Это относится к некоторым продуктам, о которых он говорит, к информации о потомках современного человека, и других. Призывы не губить животных ради мяса в книге, в которой автор призывает к здравому смыслу, звучат немного нелепо. Чувствуется его пренебрежительное отношение к диетологам и врачам. Карру не удалось скрыть это пренебрежение, сообщив нам, что его сын тоже относится к числу профессии врача. Одна из них - принимать пищу только тогда, когда ты голоден, и не есть тогда, когда ты сыт то есть не употреблять пищу только ради вкуса, становясь заложником своих вкусовых рецепторов.

Конечно, все это понимают, но не все способны не переедать и ценить чувство голода. Второй совет, который я отметила, как понравившийся - не превращать свой организм в помойное ведро, бездумно забрасывая в него все подряд.

На самом деле рекомендаций у Карра больше, но я выделила те, которые произвели на меня сильное впечатление и на сегодняшний день на мне работают. Каждая рекомендация описана очень подробно. Тем, кто хочет похудеть, думаю стоит прочитать, хуже уж точно не будет, а если вы решите следовать всем рекомендациям, то успех в похудении вам гарантирован. Но не принимайте абсолютно всё, что пишет Карр за чистую монету.

Это касается некоторых фактов. Также книга будет полезна и тем, кто не страдает лишним весом, так сказать для общего развития.

Карр: Сильно? Прям мочи нет? Карр: Ну подумайте хорошо, я же знаю, что не хотите. У меня в книжке написано, что не хотите Я:. Карр: Ну ладно. Если прям сильно хотите, значит можно. А кофе что, прям с молоком? Я: Ага Карр: Ну ведь кофе - это кофе, а молоко - это молоко. Зачем их мешать друг с другом?

Ведь как приятно насладиться чистым вкусом кофе. А если вы мешаете его с молоком, значит вы не любите ни кофе ни молоко. И обманываете себя.

Я: Не верю. Карр: Ну если любите кофе с молоком значит и его вам можно. Я: И пью ведь. Карр: А вот этот мешок конфет на ночь ну вы же совсем не хотите есть? Наверняка вам просто хочется желудок заполнить. Вот пощиплите травки лучше.

Она вкусная, у вас наверняка только от одного ее вида слюнки потекут Я Карр: Сдаюсь. Если не брать в расчет того,что название книги повторяется в ней почти "ежестранично", что немного действовало, как 25 кадр и в конце стало раздражать.. То могу сказать, что книга оказалась для меня полезной, немного повернула мое мышление в нужное русло, заставила задуматься о пищевых привычках, о том, как часто, навязанное рекламой и обществом, мнение, мы принимаем за свое и слепо доверяем ему.

Ещё в т. Автор ненавязчиво рассказал о своем опыте отказа от мяса, о вреде молочных продуктов, о пользе свежих фруктов и овощей. В общем, тем, кто озабочен проблемой лишнего веса, книга окажется больше полезной, чем нет. По-моему, автор решил повторить успех "Легкого способа бросить курить" и ему это не удалось. Всё изложенное в книге вполне можно было разместить на 20 страницах печатного текста.

Резюме книги: Обязательное условие - наличие любимой еды в магазинах и возможности покупать ее. Диеты не помогают. Наша беда - привычки, связанные с едой. Самая полезная еда - та которая особенно вкусна. У пищи - приятный и вкусный запах, У яда - вкус и запах неприятны! Вкус - главный показатель правильности нашего выбора особенно остерегайтесь таких веществ, которые приятно пахнут, но их вкус оставляет желать лучшего, например, табака и кофе.

Голод - не враг, а наш союзник. Не ешьте, если Вы не голодны. Еда вкусна и приятно пахнет, только если Вы голодны. Поглощение пищи - удовольствие, переедание - преступление.

Автор обоснованно объясняет, что мы можем обойтись без мяса и молоко вредно полезно только для детей. Рекомендации по правильному комбинированию: 1.

Не ешьте фрукты вместе с другой едой. Не смешивайте во время одного приема пиши белки с углеводами. Не ешьте больше одного концентрированного продукта за один прием пищи. Концентрированными считаются все продукты, кроме свежих фруктов и овощей. Некрахмалистые овощи с высоким содержанием воды переваривают либо кислотные, либо щелочные желудочные соки, следовательно, нельзя смешивать такие овощи с белками мясом, рыбой, птицей, молочными продуктами или с углеводами злаками, рисом, макаронами, картофелем.

Чем мне нравится метод Аллена Карра? Тем, что он прост в понимании концепции. Поняв фундамент заблуждений, вы уже знаете истину, а значит, способны его разрушить. Что самое ценное в этой книге, так это то, что дается базис понимания, к какому виду питания предназначенные живые существа, а именно - мы, люди.

Естественное видовое питание - это то, питание, которое мы употребляем в естественном виде, без всяких обработок, и, которого нам нравится запах и вкус. Все остальное мы уже начинаем придумывать, лукавить, манипулировать и т. Не стоит оправдывать похоть и удовольствия благоразумными поступками. Поняв это, уже вы сразу знать будете как правильно питаться.

Думаю, это он сделал для того, чтобы сохранить у многих пороки питания и не потерять подавляющее число читателей. Вывод: человеческий организм предназначен для естественного видового питания - это сыроедение в чистом виде, т. К тем, кто сомневается в этом, у меня есть вопрос.

Если это так, то как вы считаете, эволюция настолько слабая вещь, что спустя миллионы лет не смогла адаптировать нашу пищеварительную систему под естественное питание? Вы считаете себя гениальней естественного отбора? Если же это так, то что получается, бог создал для вас все вокруг, в том числе и пищу в том виде, в котором вы должные ее сразу употреблять. А вы, что, решили усовершенствовать творение господа своего, начав обрабатывать пищу, убивать животных, варить, сдабривать специями и т.

Значит вы считаете себя умнее своего создателя? Такова цена вашей веры? Не одну из теорий я не поддерживаю, но выводы верные. Этом мои выводы, в книге многое не указано.

Читайте книгу обязательно, думайте критически, анализируйте, не принимайте пассивно господствующие мнения, избавляйтесь от ложных стереотипов на верные. Здоровья вам! Страшно занудный текст, обещающий читателям, что они легко сбросят вес, при этом будут есть сколько угодно своей любимой еды. Через много-много никому не нужных страниц выяснится, что для этого нужна будет сущая ерунда - полюбить полезную еду и соответственно разлюбить вредную! А разлюбить её, по мнению автора, очень легко - надо только представить себе, что она сделана.

И вот ЭТО издают и покупают!!!!! Автор в основном указывает на важность осознание чувства голода, что доказано многими исследованиями положительными результатами.

Избежания питания по привычке и инерции. Ещё Многие считают что это нлп, мне кажется это повод лишний раз задуматься о качестве и цели питания- ведь для полноценной жизни нам по исследованиям нужно меньше чем сьедает средний гражданин за завтрак, обед, и ужин. Советую для общего развития, потому что думаю что мало советов из книги можно внедрить в жизнь кроме осознанности.

После прочтения "Легкого способа бросить курить", воодушевившись некоторыми правильными и любопытными мыслями, решила взяться за "Легкий способ сбросить вес".

Книга «Легкий способ сбросить вес» Аллен Карр. Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным – это вам гарантирует уникальный и. Скачать fb2, epub. Читать полностью онлайн на сайте. Аллен Карр Легкий способ сбросить вес Энн Эмери, Кену Пимблетту, Джону Скачать книгу в формате: "Легкий способ сбросить вес" Карр Аллен читать бесплатно онлайн.

Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:. Случайная книга.

Вы любите читать книги? Тогда вы попали по адресу.

Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли.

Легкий способ сбросить вес — Аллен Карр

Описание и краткое содержание "Легкий способ сбросить вес" читать бесплатно онлайн. Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:. Исследования в области медицины постоянно дополняют наши представления о возникновении и развитии болезней.

Легкий способ сбросить вес

Com, Контактный e-mail: royallib. Электронная библиотека RoyalLib. Поиск по сайту Слишком короткий запрос для поиска. Библиотека студента - рефераты, доклады, курсовые работы. Я не фейк,я являюсь реальным человеком. И хочу рассказать свою историю Но есть одно но

Альтернативная медицина , Здоровье.

Что появилось раньше вес или желание с ним расстаться? Толстые люди или худые?

Легкий способ сбросить вес (fb2)

Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Купить электронную книгу. Перейти к основному содержанию. Google Tag Manager. Легкий способ сбросить вес. Все книги Легкий способ сбросить вес. Оцените книгу 1. Leave this field blank. Автор: Аллен Карр. Скачать книгу PDF. Раскажите друзьям!

«Легкий способ сбросить вес» - Аллен Карр

Кто сказал, что хорошего человека должно быть много? Это утверждение придумали ленивые люди, неспособные достичь изысканного рельефа на своем теле. Проблема лишнего веса — болезнь современности, которая сопровождается различными осложнениями. Она напрямую влияет на здоровье нации, способствуя развитию сердечно-сосудистых заболеваний и снижению двигательной активности, которые влекут за собой и прочие проблемы со здоровьем человека. Жирная пища, малоподвижный образ жизни, нерегулярное питание, стрессы — вот главные предшественники ожирения.

Аллен Карр - Легкий способ сбросить вес

Похожие публикации