45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Кому легче похудеть толстому или худому

Все очень индивидуально. Зависит от многих факторов - метаболизм, тип телосложения астеник, нормостеник, гиперстеник, от состояния здоровья. Нельзя так сразу сказать, нужно смотреть на самого человека. Сбрасывать вес считается легче, но быстрый сброс веса ведет к такому же быстрому "откату", так что в долгосрочной перспективе неизвестно, кто быстрее достигнет желаемой формы. Зависит от нескольких факторов, таких как пол, возраст, скорость метаболизма, работа щитовидной железы.

Толстый и тонкий, или Почему некоторым сложно похудеть

Чтобы набрать мышцами, а не жиром, нужны физическая активность и сбалансированное питание и отдых важно всё! В каждом приёме пищи должно быть грамм качественного белка после физической нагрузки лучше 25 грамм белка. Обязательно есть овощи особенно из зелёной группы и пить воду около 30 г на 1 кг тела в день.

Всё просто, хотя и не верится и удивительные споры идут жаль кто-то свой ответ с моими комментариями вместе удалил. Я не буду приводить реальные картинки разрезов, вы их можете найти сами. А вот такая картинка вполне нормальна:. Нужно больше калорий. Больше, чем эндоморфам людям, склонным к полноте и мезоморфам "золотая середина", хехе. Нужен "жирок" - под его слоем мышцы "растут" эффективнее, и стройматериал из него же берётся.

То есть больше кушать надо ну в меру конешн. Нужно потреблять больше чем затрачивается. А лучше маленькие порции почаще хотя как правильно кушать качатам - это целая наука. А чтобы жир не сходил нужно Ограничить кардио тренировки они же на выносливость, на "дыхалку", называй как хочешь.

Бег, плавание, лёгкая атлетика в целом - конёк эктоморфов. Меньше весишь - проще бегать. Однако именно для массы кардио нужно переставить на последний план хотя совсем забывать тоже нельзя как никак.

Можете сходить к эндокринологу, возможно у вас там какое-то гормональное нарушение и как у женщины откладывается там жир. А может быть вы себя сами накрутили у зеркала и у вас там более менее всё нормально.

И надо просто поделать упражнения согнать жиры в этом месте и в целом немного подкачать рельеф мускулатуру на всём теле, чтобы вглядись по внушительнее. К сожалению, протеиновый коктейль не даст того эффекта, который вы от него ждете. Он необходим лишь в том случае, если вы занимаетесь в тренажерном зале, при этом делая там упор на силовые упражнения.

И то лишь тогда, когда по какой-то причине вы мало потребляете белка. Например, если вы вегетарианец. В вашем же случае вам надо обратить внимание на повышение вашей суточной калорийности. Легче всего это сделать употребляя больше углеводов, а именно гречневой каши, перловой, макарон и тому подобного. И прочитайте про гликемический индекс. Если же вы непременно хотите употреблять что-то из спортивного питания, то присмотритесь к гейнеру.

Это белкого-углеводная смесь с высокой калорийностью. Только не надо с ней перебарщивать, а то есть риск набрать много жира.

Итак, подытожим: Протеин вам не нужен - в вашем случае это деньги на ветер. Ешьте больше каши серьезно и в буквальном смысле , если деньги карман жгут, то купите гейнер, а не протеин. Задать вопрос. Ответить Интересно. Отправить экспертам. Как потолстеть ,если сколько бы ты не ел ,не толстеешь? Консультант по сбалансированному питанию более 23 лет , Независимый партнёр Есть лучше, как в санатории, 5 раз в день.

Можно добавить хорошие витаминные комплексы. Что внутри огромного живота у мужчин? Почему он твердый, раздутый и держит форму? А вот такая картинка вполне нормальна: Жировая ткань. Как худому от природы человеку набрать массу? Однако суть одна.

Большая пятая точка много жира ,но сам худой. Занимаюсь волейболом. Что делать? Бедра и ноги худые. Хороший ответ. Стоит ли пить протеиновый коктель если ты худой и хочешь набрать мышечной массы занимаюсь обычной зарядкой? Как пережить коронавирус? Читайте также. Как набрать мышечную массу? Что проще, накачаться "дрищу" или похудеть толстому? Как набрать вес дрищу?

А правда ли, что после 25 лет мужчина не может больше нарастить мышечную массу и увеличить обьём легких? Как разжиреть эктоморфу,при условии дефицита массы тела? Можно ли просто набрать жир без мышечной массы,учитывая данный тип телосложения?

кому легче толстому или худому Легче жить и в гроб ложиться конечно худому! Толстому, тяжело похудеть, а худому потолстеть! cinemanka.ru › komu-legche-pohudet-tolstomu-ili-hudomu-sikez.

Можно ли относительно легко и быстро похудеть? Причем это можно сделать с удовольствием, без всяких изнурительных и нередко вредных для здоровья человека диет. Многие люди просто не знают о том, что вопрос похудения связан не столько с правилами приема пищи, хотя и это очень важно, сколько с психологическим состоянием человека и его мировоззрением, поэтому они и не могут похудеть, даже когда очень сильно хотят этого.

Нужен красивый букет? Отыщи на интерактивной карте родного города студии цветочного дизайна, модные цветочные магазины и бутики.

Ему неоткуда энергию брать, а у толстого уже сразу куча массы чтоб разойтись - накачал себе кг мышц, осталось там чутка похудеть и сбросить лишнее и вуаля а худому жрать и жрать и не нажраться чтобы до такого дойти. Мандатик 1 2 11 5 лет.

Кому легче похудеть толстому или худому

Вернуться в Давайте обсудим. Худеем Вместе. Ру Интернет-клуб для желающих похудеть Пропустить. Кому легче похудеть? Здесь мы обсуждаем вопросы, которые у нас возникают. Полным людям, которым нужно сбросить и больше кг.

Худеем Вместе.Ру

Чтобы набрать мышцами, а не жиром, нужны физическая активность и сбалансированное питание и отдых важно всё! В каждом приёме пищи должно быть грамм качественного белка после физической нагрузки лучше 25 грамм белка. Обязательно есть овощи особенно из зелёной группы и пить воду около 30 г на 1 кг тела в день. Всё просто, хотя и не верится и удивительные споры идут жаль кто-то свой ответ с моими комментариями вместе удалил. Я не буду приводить реальные картинки разрезов, вы их можете найти сами. А вот такая картинка вполне нормальна:. Нужно больше калорий. Больше, чем эндоморфам людям, склонным к полноте и мезоморфам "золотая середина", хехе. Нужен "жирок" - под его слоем мышцы "растут" эффективнее, и стройматериал из него же берётся. То есть больше кушать надо ну в меру конешн.

Автор, я такая же пожизненно худая. Иногда так злюсь на свою худобу, что начинаю есть арахисовое масло по банке в день.

Сегодня будем говорить о двух совершенно разных категориях людей, которых объединяет одна цель — накачаться. Наша конкретная задача выяснить, кому легче накачаться худому или толстому, чтобы у вас больше не оставалось вопросов на этот счет, итак начнем.

Кому легче набирать мышечную массу ? Толстому или худому?

Жир означал статус. Толстяки отвратительны. Она объясняет мне, почему нельзя выбрасывать хлеб. Светлана Бронникова. По медицинским вопросам обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом. В электронном виде. Всего 5 отзывов Прочитать все отзывы. У нас есть Telegram-канал. Все самое интересное появляется сначала там. Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на art 7ya. Поэтому толстая. Худая я только в оч сложных жизненных ситуациях или при тяжелой болезни. Вот недавно летом подхватила вирус.

Как похудеть

Поделиться ссылкой. Толстый и тонкий, или Почему некоторым сложно похудеть В избранное! Копировать ссылку. ShoIteru Арина Россия 3 августа , Бывает, смотришь на себя в зеркало, и с ужасом замечаешь, что вот тут появилась лишняя складочка, и вон там раньше не было так толсто, да и любимые летние шорты уже не налезают… Избыток массы тела — одна из многочисленных медицинских проблем современного общества. Причем часто можно говорить не просто о лишних килограммах, а о настоящем ожирении! Обнаружив лишнюю складочку, мы задумываемся о похудении Попытки похудеть у всех заканчиваются по-разному. Кто-то легко сбрасывает набранные килограммы, а кому-то каждые г даются с огромным трудом. С чем это связано, и как худеть не только эффективно, но и безопасно для здоровья? Попробуем разобраться!

Сбросить лишний вес полным НАМНОГО проще чем набрать вес худым

Похожие публикации