45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Истории тех кто не может похудеть

Что делать, если твоей фигуре предстоит сбросить с себя оковы декабрьских штруделей, январского фаршированного гуся, февральских пирожных "Святой Валентин" и немного мартовского суфле? Пусть тебя вдохновят наши героини и их реальные истории похудения. Татьяна Рыбакова В четырнадцать лет я весила килограммов. Я была на грани отчаяния: мне неприятно было смотреть на свое отражение, найти подходящую современную одежду было невозможно, школьная жизнь представляла собой череду унижений. Увлекшись большим количеством всевозможных диет, я перепробовала самые популярные.

Три реальные истории похудения

Что делать, если твоей фигуре предстоит сбросить с себя оковы декабрьских штруделей, январского фаршированного гуся, февральских пирожных "Святой Валентин" и немного мартовского суфле? Пусть тебя вдохновят наши героини и их реальные истории похудения. Татьяна Рыбакова В четырнадцать лет я весила килограммов.

Я была на грани отчаяния: мне неприятно было смотреть на свое отражение, найти подходящую современную одежду было невозможно, школьная жизнь представляла собой череду унижений. Увлекшись большим количеством всевозможных диет, я перепробовала самые популярные. То сидела на кефире и яблоках, то ела одни овощи. Эффект от диет был недолгим: едва я начинала питаться как обычно, потерянное возвращалось.

Со временем я поняла: надо научиться сочетать продукты и дополнять правильное питание подходящим комплексом упражнений: в этом случае изменения будут видны не только на весах, но и на общем физическом уровне, а еще на цвете лица, состоянии волос и ногтей. Школу я окончила похудевшей на 20 кг: они уходили вместе с тем, как я осваивала активный образ жизни и меняла систему питания. Тем не менее о сахаре и мучном пришлось забыть. А еще я занималась на кардиотренажерах.

К восемнадцати годам я уже весила 65 кг, а сейчас мой вес система питания и тренировок осталась прежней уже три года составляет 51 кг. Как-то на женском сайте я увидела конкурс на лучшую историю похудения. Свою историю я совершенно точно считала и считаю лучшей: судьи посчитали так же. Я выиграла призовой фонд, но он оказался лишь приятным бонусом по сравнению с основным подарком от судьбы. Ажиотаж вокруг дал мне осознание того, что лучше всего остального я разбираюсь именно в похудении — ведь делала это почти всю сознательную жизнь.

Я не стала медлить и создала сайт, ютьюб-канал и паблик, где выкладываю фото, советы и ответы на вопросы. Помогая людям становиться стройнее, я поняла, что значит по-настоящему получать удовольствие от того, чем занимаешься. После школы я устроилась работать мерчандайзером в строительный гипермаркет, где познакомилась с Кириллом. Он был всего на год старше меня, студент, решивший подработать на каникулах.

В тот момент я уже активно худела и весила около 85 кг. Мне было 17, но Кириллу показалось, что я лет на десять старше: лишний вес меня взрослил. Тем не менее Кирилл никогда не говорил, что мне надо похудеть: полюбил меня такой, какая я была.

Во всех непростых ситуациях мой любимый был рядом и поддерживал. У меня есть все основания считать, что, когда дело касается любви, цифры на весах роли не играют. Похудеть довольно просто, здесь нет секретов или чудес — правильное питание и спорт!

Начни со своей головы. Подумай, готова ли ты тратить на этот процесс силы и время. Больше о реальной истории похудения Татьяны Рыбаковой. Что говорить? Худенькой я была лишь года четыре своей сознательной жизни — счастливое преображение началось в старших классах школы, когда я стала превращаться в девушку, похудела и вытянулась, а закончилось, когда я испортила гормональный фон неправильно подобранными оральными контрацептивами последовав совету подруги, а не врача.

В роддоме я оставила набранные за беременность 10 кг, и это стало отличным стартом для последующих побед над весом. А дальше: закон женской солидарности. Благодаря дочке мне пришлось достаточно долго соблюдать строгую диету, чтобы не навредить ей. С ребенком надо гулять! И вес пошел вниз. Когда я обнаружила, что на мне висит вся одежда, муж устроил мне шопинг, и я в восторге накупила себе размер М. Но каково было мое счастье, когда через несколько месяцев я начала влезать в S!

Теперь я совсем иначе чувствую свое тело. Мне стало физически легче многое делать: и двигаться, и заниматься спортом. Я стала с удовольствием фотографироваться! Я приблизилась к своему идеальному весу: теперь у меня идет игра на удержание и улучшение формы.

Да, любить меня можно и без идеальной фигуры. Например, попробуй диету по группе крови. Контроль, фиксация результатов. Избавляйся от одежды, которая стала велика, чтобы не было соблазна ее надеть.

Покупай новые вещи. Мечтай и визуализируй! Собирай вдохновляющие картинки, сохраняй ссылки на одежду, которую хотела бы купить, когда достигнешь идеального веса.

Вместе веселее! Найди подруг по счастью, которые порадуются твоим победам и поддержат, когда снижение веса замедлится. У нас в семье всегда процветал культ еды. Питаться нужно было так, чтобы было первое, второе, третье и компот. В праздники из-за стола выползали! Логично — я с самого детства была полненькой. Мне повезло: в классе я не была Самой Главной Плюшкой, но все же была ощутимо весомей большинства девочек.

Не припомню, чтобы меня кто-то открыто высмеивал из-за веса, и сама я не считала себя такой уж страшно толстой. Но кроме весов были и другие факторы, которые мешали мне спать то есть есть! Честно говоря, было за что! Я была записана в тренажерный зал, но систематически заниматься не хватало усердия что туда спешить — там же не кормят! Впереди маячили экзамены, а за ними — выпускной. И как при этом на мне будет выглядеть золотое вечернее платье мечты? Но параллельно с репетиторами и факультативами я стала посещать тренажерный зал.

Увы, оказалось, что без контроля питания никаких результатов достичь невозможно. Теперь я отказалась от всего мучного, сладкого, жирного и жареного. Санкционируй свои срывы: они все равно будут, так пусть они будут легальны!

Вряд ли тебе удастся набрать вес за один вечер, зато удовольствие получишь до следующего праздника. Cosmo Online редакция Cosmo. Истории похудения. Совет от Татьяны Рыбаковой. Советы от Саши Чариковой.

Проверь здоровье и определи, из-за чего возник лишний вес. Введи спорт в хорошую привычку. Большой секрет для маленькой компании. Совет от Марины Сергеевой.

Х. Не. Не. очу ей быть вит весом историей поделиться на может, и борьбу других похудения: она с девушек! сволишним вдохноНо расскажу по порядку. Вполне возможно, что я не права, вы не хотите больше худеть и решили сойти с Прощайте! Или может быть, вам надоели эти средневековые, китайские Ван? Могу предложить другой вариант: придумайте своё кино, свою историю! Прощайте! Для тех же, кто остался со мной, и хочет день за днём.

Switch to English sign up. Phone or email. Нужно будет написать историю про себя о том, как вы идёте или уже пришли к красивому отражению в зеркале. Рассказ должен содержать вступление, кульминацию и заключение, то есть это не должен быть только отзыв о программе. Что бы было проще сориентироваться, мы предлагаем использовать примерный план конкурсной истории.

Танцевала дома постоянно. Добрый день, уважаемая редакция LADY!

Колумнист Sputnik Юлия Балакирева поделилась своим печальным опытом, чтобы предостеречь всех, кому кажется, что в зеркале они не идеальны, а сброшенные килограммы могут сделать их счастливыми. Но после долгих размышлений я все-таки решилась. Может, кому-то мой опыт будет полезен.

Железная воля: истории барнаульцев, которые взяли себя в руки и похудели

Ну а что? Все хорошо, мужчина рядом, я постоянно у плиты Незаметно я "наела" вес в килограммов. А самое забавное, что, подходя к зеркалу, я думала: "Ну вот, килограммов пять сбросить - и все, буду прямо как Джей Ло или Бейонсе. Бог мой, насколько иллюзорно мы воспринимаем себя!

Очень личное: как я довела себя до 37 килограммов

Мобильная версия Реклама на сайте. Все мы знаем, как сложно держать себя в руках и не съесть лишнего за столом. Мы собрали истории потрясающе сильных духом людей, которые взяли себя в руки и победили лишний вес. Однако истории эти не только о диетах и тренировках, но еще и о том, как кардинально может измениться жизнь, если поверить в себя. Полной я не всегда была — учась в школе и активно занимаясь спортом, я была в форме. Потом наступил юношеский возраст — любовь и все вытекающие последствия, после которых я начала поправляться, сначала незаметно для себя, потом уже докатилась до кг и больше Зимой года я попала на оперативное вмешательство в больницу. Там при выписке мне поставили не укладывающийся в голове диагноз "ожирение". И тут в моей голове прозвенел первый звонок, что надо как-то выходить из этой ситуации

У меня была депрессия, я находилась на гране суицида. Теперь глядя на родственников, которые не прекратили есть фастфуд, я думаю о том, что больше никогда не притронусь к этому "мусору".

Возможно, она вдохновит вас встать с дивана и наконец-то заняться собой. Лайфхакер публикует перевод его советов. Два года назад я заболел после возвращения из поездки в Южную Америку и попал в больницу.

Что почитать, чтобы похудеть

Меня зовут Людмила Максимчук, мне 47 лет. Особенно, когда стала видеть, что это возможно. Вот тогда мне стало по-настоящему страшно. Мне стали понятны его сигналы. Надеюсь, она кого-нибудь вдохновит! Правда впечатляет? После этих трёх недель всё пошло очень хорошо. Также много бегал. Всем удачи! Открытый купальник!

Похудение! До/после

Узнайте, какие инструменты ВКонтакте помогут сохранить привычный ритм жизни, когда нужно оставаться дома. Не ограничивайте себя во время самоизоляции! Switch to English регистрация. Телефон или email. Чужой компьютер.

"Знаете, как трудно худеть, когда люди рядом едят мясо с картошкой?": истории похудения читателей

Как я сбросил 18 кг после 50 лет и что делать, если вы тоже хотите похудеть

Похожие публикации